La Palestra della Meditazione è uno spazio di pratica condivisa.
Ci incontriamo per meditare insieme, coltivare continuità e lasciare che la pratica, poco alla volta, entri nella vita.
Ogni settimana seguiamo un percorso fatto di meditazioni, letture, domande e riflessioni.
Puoi viverlo insieme alla comunità nelle sessioni Live, seguirlo in differita attraverso la Palestra On Demand, oppure scegliere entrambe le possibilità.
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Meditare insieme
Una pratica personale, non necessariamente solitaria.
Nella Palestra ci sono persone molto diverse tra loro.
Alcune meditano da molti anni. Altre hanno appena cominciato.
Non è necessario condividere le stesse idee. La comunità non nasce dall’essere tutti uguali.
Nasce dal condividere un’intenzione: imparare a incontrare con maggiore consapevolezza ciò che accade nella nostra vita.
Nel tempo i volti diventano familiari.
Si riconoscono le voci.
Si attraversano insieme periodi diversi della vita.
Si legge lo stesso libro e alcune frasi diventano quasi un linguaggio comune.
Una domanda attraversa la comunità e ognuno la incontra nella propria esperienza e nel proprio tempo.
Anche chi pratica in differita non riceve semplicemente un contenuto, ma entra nello stesso percorso.
La meditazione rimane profondamente personale, ma smette di essere necessariamente solitaria.
Un unico percorso, modi diversi di abitarlo.
La vita delle persone è diversa.
C’è chi trova sostegno nell’appuntamento in diretta e nella presenza degli altri.
C’è chi, per ragioni di lavoro, famiglia o semplicemente per il proprio ritmo di vita, ha bisogno di praticare in altri momenti della giornata.
E c’è chi desidera entrambe le possibilità.
Per questo puoi abitare la Palestra in tre modi diversi.
Dicono di noi
Da oltre un anno e mezzo, partecipo alla Palestra della Meditazione online, e posso dire con sincerità che è stata un'esperienza trasformativa. Questo spazio virtuale è diventato un punto fermo nella mia routine settimanale, offrendo un rifugio di calma e consapevolezza nel mezzo della frenesia quotidiana.
Ciò che distingue veramente la Palestra della Meditazione è la combinazione di una guida esperta come il nostro caro Gionata, una comunità solidale e un approccio flessibile che si adatta alle esigenze di ciascun partecipante. Le sessioni sono sempre ben strutturate, con una varietà di tecniche meditative che mantengono la pratica fresca e stimolante.
Ho notato un significativo miglioramento nella mia capacità di gestire lo stress e mantenere la concentrazione nella vita di tutti i giorni. La pratica regolare mi ha aiutato a sviluppare una maggiore consapevolezza delle mie emozioni e pensieri, permettendomi di rispondere alle situazioni con più equilibrio e chiarezza.
Un altro aspetto che apprezzo enormemente è il senso di comunità che si è creato, nonostante la natura online del corso. Le discussioni di gruppo dopo le meditazioni offrono spunti preziosi e un senso di connessione con gli altri partecipanti.
Per chiunque stia cercando di approfondire la propria pratica meditativa o semplicemente di introdurre un po' di calma nella propria vita, consiglio vivamente la Palestra della Meditazione. È un investimento nel proprio benessere mentale ed emotivo che ripaga ampiamente nel tempo.
Carmine Chiriacò
PROPOSTE RITIRI 2026
La pratica quotidiana cresce dentro le nostre giornate, tra il lavoro, le relazioni, gli impegni e tutto ciò che la vita porta con sé. Un ritiro offre qualcosa di diverso e complementare: per alcuni giorni possiamo dedicarci interamente alla pratica, senza doverla ritagliare negli spazi lasciati liberi dal resto. È un’esperienza immersiva e, in qualche modo, imprescindibile in un cammino meditativo.
Il silenzio, la continuità della meditazione, gli insegnamenti e la vita condivisa permettono di esplorare più in profondità ciò che, nella quotidianità, possiamo soltanto sfiorare.
Non ci ritiriamo dalla vita. Semmai, per qualche giorno, creiamo le condizioni per incontrarla più intimamente.