IL LABORATORIO DELLA MEDITAZIONE
Incontri mensili di un'ora per imparare ed approfondire l'arte della meditazione
Nell'ambito della clinica Plant Based Clinic di Silvia Goggi, spazio che si occupa di promuovere la Lifestyle Medicine, gli incontri di un'ora sono volti ad esplorare i pilastri fondamentali della pratica meditativa per imparare a meditare. La meditazione, infatti, non è qualcosa che "si fa" o che "riesce", ma è un processo che si costruisce - con pazienza e fiducia - un passo alla volta, respiro dopo respiro.
Cosa potrai imparare:
In questo incontro porteremo attenzione al tema: LEGGEREZZA - elemento imprescindibile nel cammino interiore.
Il riso fa buon sangue - si diceva.
Oggi è ormai ricchissima la letteratura relativa alla gelotologia, ossia la scienza che studia i benefici della risata sull'intero sistema corpo.
Anche nel cammino meditativo l'ironia e la leggerezza sono fortemente caldeggiate come via per liberarsi dal fardello serioso dei pensieri e della gravosità delle preoccupazioni.
In questo incontro esploreremo proprio questo lato "leggero" della via meditativa, sperimentando direttamente la differenza dell'effetto sul corpo di pensieri cupi e di pensieri gioiosi.
Cosa riceverai:
La registrazione dell'incontro e la traccia audio delle meditazioni condotte nelle sessioni, per tenere viva la pratica quotidiana, senza la quale non si può costruire un vero cammino.
Quando?
Sabato 8 giugno dalle 10 alle 11
Quanto costa?
10€